Вопрос-ответ

Для диагностики предиабета оценивают два показателя – количество глюкозы в крови натощак и концентрацию этого вещества в крови после употребления простых углеводов. Первый результат отражает способность организма поддерживать стабильный уровень сахара в крови, второй – показывает, насколько быстро глюкоза поступает в клетки. Глюкозотолерантный тест позволяет определить оба показателя сразу. Для этого производится 2 забора крови, причем после первого человек должен выпить водный раствор глюкозы. О предиабете говорят, если уровень глюкозы натощак равен 5.6-6.9 ммоль/л, а после глюкозной нагрузки – 7.8-11 ммоль/л.

Для получения точных результатов глюкозотолерантного теста необходимо воздержаться от употребления любой еды и напитков (кроме воды) в течение 8 часов до забора крови. Накануне исследования нельзя употреблять алкоголь и переедать. Следует оградить себя от тяжелого физического труда.Однако режим питания должен быть привычным для пациента. Намеренное соблюдение диеты способно исказить результаты анализа и скрыть реальную картину имеющихся нарушений углеводного обмена. Первый забор крови проводят утром натощак. После этого пациент выпивает раствор глюкозы. Повторно кровь из вены берут через 2 часа. В период между заборами крови пациент должен соблюдать спокойствие и отказаться от курения.

Предиабет – это не приговор, а только повышенная вероятность развития сахарного диабета 2-го типа со всеми вытекающими последствиями. Чтобы снизить эти риски, следует основательно пересмотреть свой образ жизни. В противном случае уже через несколько лет могут развиться серьезные нарушения углеводного обмена, которые приводят к слабости и ломкости сосудов, атеросклерозу, ухудшению зрения, поражению почек, нервов и т.д. Многократно возрастают риски инфаркта и инсульта. Хроническое углеводное голодание также негативно сказывается на тонусе мышц, активизирует образование свободных радикалов и ускоряет процесс старения.

Врач подбирает комплексную терапию, главный аспект которой – изменение образа жизни. В обязательном порядке рекомендовано диетическое питание, повышение физической активности, похудение и лишь в некоторых случаях – лекарственные препараты. Медикаментозная терапия подразумевает прием гипогликемических средств. Назначают препараты, снижающие резистентность клеток к инсулину. Также врачи рекомендуют средства, блокирующие всасывание сахара в кишечнике. Важны мероприятия для устранения избыточного веса. А приобретенные полезные привычки гарантируют устойчивость достигнутого результата.

Главный принцип здорового питания – отказ от простых углеводов. Из рациона исключают сахар, мед, сладости, кондитерские изделия, сладкие напитки, а также мучные изделия. Чтобы улучшить состояние сосудов и предотвратить атеросклероз, в рационе снижают количество жиров животного происхождения. Преимущество отдают растительным жирам холодного отжима (оливковое, льняное, соевое масло и т.д.). Это источники антиоксидантов и незаменимых жирных кислот. Для улучшения утилизации глюкозы важно наращивать мышечную массу. Поперечнополосатая мускулатура – наиболее активный потребитель глюкозы. Поэтому умеренную физическую активность дополняют белковым меню.